Manuvision træning i Helsingør

Manuvision træning er en kropsbaseret træningsform, der kombinerer styrke, smidighed, åndedræt og tilstedeværelse. Den arbejder med hele kroppen – både muskler, led og bindevæv – men har særligt fokus på at regulere og styrke nervesystemet.

For nervesystemet gør træningen blandt andet:

• Skaber ro og balance: Gennem dyb vejrtrækning og langsomme, nærværende bevægelser aktiveres det parasympatiske nervesystem, som dæmper stress og uro.

• Øger kropsbevidsthed: Træningen lærer dig at mærke spændinger og slippe dem, så nervesystemet får lettere ved at regulere sig selv.

• Styrker modstandskraften: Ved at veksle mellem aktivering og afspænding trænes nervesystemets evne til at håndtere pres og vende tilbage til ro.

• Forløser gamle mønstre: Kroppen får mulighed for at give slip på indlejrede spændinger og stressrespons, hvilket kan frigøre energi og øge mental klarhed.

Kort sagt hjælper Manuvision træning dit nervesystem med at finde en sund rytme mellem aktivitet og hvile, så du står mere stabilt og roligt i hverdagen.